Помогут ли ягоды годжи при похудении

Ягоды годжи для похудения

Наверняка многие слышали о таком чудодейственном продукте для похудения, как ягоды годжи (goji). Они рекламируются на многих интернет-сайтах, а их действие подтверждено многочисленными отзывами и даже фотографиями. Об эффекте ягод годжи говорит даже самый известный врач – Елена Малышева. А значит, они действительно полезны и эффективны при лишнем весе.

Внешний вид

фото: Ягоды годжи в сухом видеЯгоды годжи для похудения обычно продаются и употребляются в засушенном виде. Своих свойств они при процессе высушивания не теряют, зато срок годности заметно увеличивается. Размер одной сушеной ягоды примерно 10-13 мм в длину и 2-3 мм в ширину. Цвет – темно-красный. При раскусывании выделяется совсем небольшое количество сока, имеющего вкус кислой малины и нотки барбариса.

Растут ягоды в Китае, но и в российской полосе есть аналог этому растению. Это дереза обыкновенная. Она дает точно такие же плоды, но из-за суровых условий произрастания никакого целебного эффекта, способствующего похудению, плоды дерезы не дают. Настоящие ягоды годжи лучше собирать в китайских провинциях: Ганьсу, Хэбэй, Шаньси, Сычуань. Самые экологически чистые плоды растут в Тибете и Гималаях.

Состав ягод годжи

В одной маленькой сушеной ягодке содержится огромное количество полезных веществ, которые в целом оказывают на организм благоприятное воздействие. Это:

  • йод;
  • железо;
  • цинк;
  • аминокислоты (в числе которых Омега-3 и Омега-9);
  • клетчатка;
  • линолевая кислота;
  • витамины С и группы В;
  • 4 вида полисахаридов;
  • минеральные микроэлементы.

Такой богатый состав способен принести организму неоценимую пользу, увеличить стойкость иммунитета и, конечно, помочь сбросить лишний вес. Ягоды годжи для похудения используют во всем мире, как диетический и эффективный продукт.

Свойства и функции

Кроме того, что ягоды годжи способствуют похудению, также они обладают следующими свойствами:

  1. противовирусное;
  2. антибиотическое;
  3. антидотное;
  4. противоопухолевое.

Самое полезное в ягодах, пожалуй, полисахариды. Эти сложные углеводы выполняют сразу несколько функций:

  • дают организму энергию;
  • очищают сосуды, благодаря снабжению крови полезными веществами;
  • способствуют профилактике желудочных и кишечных болезней, развития сахарного диабета, появления опухолей, атеросклероза и т.п.
  • поддерживают определенную микрофлору в кишечнике;
  • повышают защитные силы организма.

Все остальные вещества, входящие в состав ягод годжи, оказывают вспомогательные воздействия, среди которых отмечаются:

  1. повышение либидо;
  2. нормализация сна;
  3. улучшение памяти;
  4. сохранение молодости.

Механизм похудения

фото: похудела от ягод годжиМало кто покупает ягоды годжи для поддержания общего здоровья. Как правило, основная цель покупателей – избавиться от лишнего жирка таким приятным и вкусным способом. Но как маленькие ягодки могут помогать сбросить вес.

Ягоды годжи действительно уничтожают жир, но только из гепатоцитов. Печень тоже имеет свойство накапливать жировые отложения. Со временем это может перерасти в серьезные проблемы, потому что печень перестанет выполнять одну из важнейших функций: синтез холестерина и липидов. Из-за зашлакованности печени человек толстеет, т.к. жир начинает откладываться везде.

100 или 200 г ягод годжи, съеденных однократно, конечно, не избавят печень от проблем. Но регулярное потребление запустит механизм очищения печени и организма от жиров.

Как принимать

Первое, что приходит на ум при виде тарелки маленьких красненьких плодов – попробовать их на вкус. Собственно, это и есть основной способ приема ягод. Они вполне приятные на вкус, поэтому отлично сгодятся для перекуса. Также можно готовить разные вкусности.

Суточная дозировка годжи составляет одну столовую ложку с горкой. Больше принимать не нужно, т.к. этого количества организму вполне достаточно, чтобы в нем начался процесс липолиза.

Чай из ягод

фото: чай из ягод годжиЛюбители бодрящих напитков могут готовить из ягод годжи чай. На 1 ст.л. плодов нужно 150 мл кипятка. Настаивать напиток нужно не менее 30 минут. Идеально будет заваривать такой чай на ночь, чтобы ягоды отдали максимальное количество полезных элементов и вкуса. Оставшиеся после настаивания ягодки не выбрасываем, а съедаем.

Настой ягод годжи в сочетании с цветками хризантемы (1 ч.л.) дает еще и отличный омолаживающий эффект. Более того, такой напиток дополнительно нормализует давление.

Мороженое

Ягоды нужно замочить в 100 г любого ликера, добавить инжир и все это вмешать в пломбир. Смесь довести до кипения на медленном огне, остудить и заморозить в морозильной камере. Если замочить не все ягоды годжи, а только часть, то второй половиной можно украсть получившееся мороженое. тонизирующий суп суп из годжи ягод для похудения

Тонизирующий суп

Удивительно, но годжи годятся даже для супа. В бараний бульон добавить порезанные ягоды, 2 ст.л. сухого вина, немного имбиря и лука-порей. Получится вполне полезный диетический супчик.

Противопоказания

Состав ягод годжи абсолютно безвреден для обычного здорового человека. Но не каждый организм готов принять новый продукт, поэтому ягоды противопоказаны следующим категориям лиц:

  • беременным и кормящим;
  • диабетикам;
  • людям с заболеваниями, предписывающими прием ибупрофена, лозартана и диклофенака;
  • людям, страдающим расстройством желудка.

Если вы начали принимать ягоды годжи и почувствовали, что в организме произошли негативные изменения (покраснение кожи, зуд, тошнота, диарея), то следует временно прекратить прием. Экспериментальным путем легко выяснить, было ли это реакцией именно на ягоды годжи, либо побочные эффекты дал другой препарат или продукт. Если аллергия будет именно на ягоды, то придется поискать другой способ эффективного похудения.

[tabs tab1=»Что говорят врачи» tab2=»Отзывы людей» tab3=»Видео»] [tab1] Ягоды годжи отзывы врачей. Что говорят наши врачи о пользе таких ягод? Способны ли ягодки годжи убрать лишние килограммы?

[alert_box style=»alert alert-success fade in» close=»no» custom_class=»»]jagody godzhi otzyvy vrachejСветлана Аксенова, врач-диетолог: «Секреты китайской медицины стали все чаще раскрываться во всем мире. Легенды о чудо ягодах для улучшения пищеварения пришли к нам именно из Китая. Действительно, эти ягодки улучшают работу пищеварения и нормализуют обмен веществ, что в свою очередь сказывается на уменьшении веса.
Самое важное при употреблении правильно рассчитать норму ягод на массу тела.
Нельзя употреблять большое количество ягод».[/alert_box]jagody godzhi otzyvy vracha dietologa

[/tab1] [tab2]

Отзывы людей

«Не могу назвать себя полной, но лишний вес все-таки присутствует. При росте 167 см я вешу 63 кг. Я поставила себе цель – похудеть хотя бы до 58. При этом я никогда не любила сидеть на диетах, а времени на активный спорт попросту нет. Наткнулась в Сети на ягоды годжи, которые и заинтересовали меня тем, что можно не менять свой рацион, а просто кушать по несколько штук каждый день. С тех пор прошло 2 месяца, я стала себя гораздо лучше чувствовать, а вес держится на отметке 61. На достигнутом не останавливаюсь, поэтому заказала себе еще ягод!»

Евгения, 31 год.

«После родов я набрала несколько лишних килограмм, поэтому с нетерпением ждала, когда моя малышка окончательно отстранится от груди. Еще в период кормления я уже перебирала всевозможные методики сбрасывания веса, и решила остановиться на ягодах годжи. Рассуждала так: ничего вредного в них нет, поэтому если не помогут, тогда перейду на что-нибудь другое. Ягодки мне понравились на вкус, и я еле сдерживалась, чтобы не съедать в сутки больше положенного. Пришлось даже покупать сухофрукты, чтобы хоть как-то замещать годжи. Вес начал уходить, но не резко, а постепенно. Но это все равно не может не радовать!»

Юлия, 24 года.

«Когда из семьи ушел муж, я стала заедать горе. Результат – 23 лишних килограмма и повышенный уровень холестерина. Насчет последнего огорчилась особенно, потому что моя мама умерла именно от инсульта на фоне атеросклероза. Дети стали переживать за меня и заказали мне ягоды годжи. Я, как истинный скептик, подозрительно отнеслась к этому продукту, но вечером автоматически съедала горстку кисленьких ягодок. Удивительно, но чувствовать я себя начала заметно лучше, цвет кожи начал принимать здоровый вид, а брюки стали застегиваться хоть и немножечко, но проще! Окончательную радостную точку поставил анализ на холестерин, который показал положительную динамику. Теперь ягоды годжи – желанный гость на нашем столе».

Валентина, 41 год.

[/tab2] [tab3] [/tab3] [/tabs]

Так ли хороши ягоды годжи при похудении, и насколько быстро и эффективно сбрасываются лишние килограммы? Узнать это можно только экспериментальным путем, попробовав чудодейственные плоды. В любом случае, полезные вещества и антиоксиданты будут укреплять иммунную систему и улучшать настроение. А ведь именно от последнего часто зависит стремление человека к похудению.

Добавить комментарий
Оставить отзыв с помощью:  

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:


Другие обзоры на товары с Алиэкспресс
Помогут ли ягоды годжи при похудении